PT - Smallgroup
Träna i grupp och få ut fördelarna av gruppträningen samtidigt som du har en PT som övervakar och planerar träningen för att ta gruppen och individen framåt. Våra "smallgroups" är aldrig större än att tränaren kan hålla ett öga på alla deltagare och anpassa övningarna utifrån individens nivå. Vi är stolta att ha grupper för ALLA. I vårt gruppträningsutbud finns pass för dig som vill träna hårt och ofta, för seniorer, tonåringar och K!DS, nyblivna mammor och löpare. Vi är alltid öppna för nya ideer och önskemål.
Strenght & Conditioning
Måndag 18.00-19.00
Onsdag 18.30-19.30
Torsdag 18.00-19.00
Dessa klasser innehåller både Styrka (basövningar som marklyft, knäböj, drag och pressar) och avslutas med en kortare WOD, pulshöjande del.
Forever Strong
Torsdagar 10.00-11.00
Ett pass för dig som hunnit bli årsrik men vill bli ännu rikare och fortsätta njuta av en avktiv och funktionell vardag.
Mykey Runners
Tisdagar 19.00-20.00
Bli en stark löpare. Komplettera din löpning med styrka för löpare för ett stabilare och kraftfullare löpsteg och inte minst en motståndkraftigare kropp.
Mykey WOD
Söndagar 17.00-18-00
WOD eller Workout Of the Day, ett crossfitinspirerat pass som utmanar både puls och styrka
