PERSONLIG TRÄNING

Vi arbetar utifrån mottot att leverera "personligare träning". När du tränar med en av våra tränare är du och din träning alltid i fokus. Upplägget planeras utifrån dig, dina mål och förutsättningar. Samtliga tränare i studion är utbildade Lic. Personliga Tränare via The Academy, nordens ledande utbildare inom träning, kost och hälsa och har handplockats till verksamheten. Hos oss är det en självklarhet att din tränare har en gedigen utbildning i grunden men minst lika viktigt för oss är att din tränare har rätt engagemeng och viljan att göra skillnad.

Konsultation

Redan din första kontakt med oss sker med en av våra Lic. Personliga tränare via en kostnadsfri och förutsättningslös konsultation. Denna konsultation ger både dig och din tränare möjligheten att känna varandra på pulsen. Du får en visning av lokalerna och möjlighet att ställa ALLA dina frågor. Under denna konsultation kommer ni tillsammans gå igenom dina mål, träningsbakgrund, förutsättningar och annat som kan vara av vikt för ett framtida samarbete. Detta möte slutar oftast med att du och din tränare bokar upp en tid för nästa träff, ett tillfälle för tester och analyser.

Tester och analyser

För att kunna göra din träning så effektiv, säker och rolig som möjligt inleder vi alla nya samarbeten med att genomföra lämpliga tester och analyser. Vilka tester som genomförs beslutas av din tränare utifrån dina mål och din träningsbakgrund.

I grunden handlar det om någon form av:

- Hållnings- och funktionsanalys

- Kroppsammansättning

- Kondition

- Styrka

- Rörlighet

Utifrån dessa tester och analyser vet du och din tränare dina styrkor och svagheter samt dina mål. Med denna kunskap lämnas inget åt slumpen. Vi vet var du står och vi vet var du ska. Nu kan din tränare i lugn och ro planera din resa. Vid nästa träff med din tränare träder planen i kraft och ni genomför nu ert första träningspass tillsammans.